1日200本近く抜ける髪をなんとかしたく、始めた湯シャン。
が、『湯シャン』って、わたしみたいなタイプの人には合わない洗い方だと思います…
３０代頃から、シャンプーするたびに排水口にごっそり髪の毛が溜まるように…
『秋は髪が抜けやすいから…』と自分に言い聞かせてきたけど、季節が変わっても抜ける量は多いまま…
『これはやばい…』と、考えられるものは試してきたんです。
が、まったく効果を感じず…
『もう、どうしたものか…』と悩んでいたとき、頭皮に刺激を与えない『湯シャン』という洗い方があると知り、さっそく試すことに！
結果、たしかに湯シャンしている間は、抜ける髪の量は減りました！
が、そのメリットよりデメリットが多すぎて一週間で断念…
でも試行錯誤の結果、ここまで↓分け目を目立たなくすることに成功したんですー！
わたしの経験が
『抜ける髪をなんとかしたい！でも「湯シャン」が合わうか分からない…』
そんな方のヒントになればと思います。
と同時にわたしが行き着いた『湯シャン』のデメリットをおぎなった『頭皮に負担をかけない洗い方』も紹介しますね^^
湯シャン抜け毛増えた？減った？薄毛に効果はあったのか
わたしが湯シャンを一週間して感じた効果は、
- 排水口にたまる髪の量が減った！
- シャンプーの洗い残しの心配がない！
こと。
髪が抜けるって体質的なものもありますが、意外な盲点が洗い過ぎやシャンプーのすすぎ残し！
洗ったつもりでもすすぎ残しがあると、毛穴に汚れがのこって髪が抜けやすかったり雑菌の繁殖の原因に…。
だから泡が見えなくなったからすすぎは終わり…では、非常にマズイ！
画像引用：レフィーネ公式
でも湯シャンなら、お湯だけで髪を洗うからすすぎ残しがありません！
しかも市販のシャンプーって
- ラウリル硫酸Na
- ラウリル硫酸カリウム
- ラウレス硫酸Na
など洗浄力が強いものがあるんですよ…。
で、これらの成分って、必要な皮脂までとってしまうから、
頭皮や髪が乾燥しやすく、髪の根元に影響を及ぼす可能性があるんです。
また洗浄力が強いと、頭皮を守ってくれている常在菌も洗い流してしまうので、頭皮の悪化にも…。
でも『湯シャン』なら、シャンプーの強い洗浄成分から髪や頭皮を守れるっ！
- タモリさん
- 福山雅治さん
- ローラさん
- 鈴木蘭々さん
などが湯シャンをされているそう！
さらに鈴木蘭々さんのブログ↓で、「シャンプー使ってた頃より明らかに抜け毛が減った気がする！」って書いてあったことで、
画像引用：鈴木蘭々公式ブログ
わたしの覚悟は決まりました！
正直このときは『湯シャンをすれば髪が抜けにくくなる！』って、期待でいっぱいだったんです！
で、早速この手順↓で湯シャンを開始することに
湯シャンの手順
湯シャンの手順は簡単で
①湯シャンをする前に髪をブラッシングする
もつれをとるためと、
頭皮の汚れを落ちやすくするためブラッシングをします
②お湯は３８度〜４０度に設定
頭皮への刺激をさけるため、お湯は熱すぎない温度に設定
③しっかりお湯であらう
たっぷりのお湯で時間をかけて流します
④根本までしっかり乾かす
タオルドライやドライヤーで根本まで乾かします
と、この手順でやってみたのですが、初日から抜ける髪の量が明らかに少なくてビックリしたんです！
その反面、「ん？これ合わないかも…」と嫌な予感も…
湯シャンリンスだけトリートメントだけでもダメだった…
湯シャンで感じたデメリットは、シャンプーをしているときよりごわつきを感じたこと！
髪のツヤ？もなくなった気もしました…
実はシャンプーの中って、洗浄成分だけじゃなくヘアケア成分も含まれているんです。
でも湯シャンにすると、髪へのケアが今までより不十分になるので毛先がパサつきやすくなるんですよね…。
なのでリンスやトリートメントだけ毛先につける方法もやってみたんですが、
どうしても頭皮のベタつきと臭いがきになってしまい『この洗い方は向いてないなぁ…』と。
湯シャンを一週間続けた感想、フケが出る頭臭いしで断念…
わたしの場合、湯シャンをすると頭皮はベタつき、毛先はパサパサになる…という最悪な状態になってしまったんです。
で調べてみたら、これまでシャンプーで皮脂を取りすぎていると、
かえって皮脂腺が発達し、皮脂が過剰に出て脂っぽくなるようで…。
で、その皮脂をエサにしている常在菌のマラセチア菌などが、一時的に増えてベタつきの原因になるんですって（泣）
わたしの場合、１日目から髪が皮脂でおも〜い感じがあって、それ以降、根本からどんどんベタつくように…。
こうなると、とても髪をおろしておけない状況で…
なので結んでいたのですが、
すでに全体オイリーなので、ワックスなしでもアホ毛もたたずキレイに結べるんです…。
良いのか悪いのか…
しかもオイリーな髪と頭皮になったせいで、湯シャン後にドライヤーしても乾きが悪い悪い…。
しかも頭皮も臭うから
ドライヤーの風がクサイ…
で、５日目以降は、肉眼ではっきり分かるほど、髪の表面にフケが出始めましたね…。
さらに、自分から出る「ケモノ臭」にも耐えられなってしまい…
臭いが気になって、人に近づけなくなりました…
わたしの場合、湯シャンをしたことで普段の生活にも支障が出てしまい一週間で断念でしたんです。
そもそも『湯シャン』に医学的な根拠はあるのか調べてみると
湯シャンよって育毛や発毛効果が得られるといったエビデンス（医学的根拠）のある論文などは存在しません。確かにシャンプーを始めとするヘアケア商品を使わずに洗髪すれば、頭皮や髪の毛に加わるダメージを回避し、頭皮環境を改善する効果が期待できます。
引用：新宿AGAクリニック
と、エビデンス（医学的根拠）はないんですって！
ただ湯シャンの目的って、シャンプーの洗浄成分による頭皮への刺激を抑えること
なので肌や頭皮が乾燥しやすい方にはいいかもしれません！
がわたしのように
- 皮脂が多い方
- ワックスやスプレーをつかう方
には、向かない洗い方だなぁと。
整髪料ってお湯じゃ流しきれないし
整髪料が残ってしまうと逆に頭皮トラブルになりますから
わたしの場合、たしかに湯シャンで抜ける髪の量は減りました！
でもそれ以外の不快感がすごいし、
改めてシャンプーしたときいつもの倍、髪が抜けるのも見て「これは違うな…」と。
で、またシャンプーをつかい始めたんです
ただシャンプーをそのまま使えば、今までと何も変わらないので、
- シャンプー量を少なくする
- 成分の優しいシャンプーにする
- ゴシゴシ洗いしなくてもシャンプーはしっかり落とす
洗い方に変えることに！
そしたら、びっくりするくらいいい感じになってくれて…！
すぐ…ではないんですけど、
この洗い方を続けたら３ヶ月位で分け目もイイ感じに！
シャンプー量を減らしているのに、洗い上がりの頭皮が軽いし
髪の抜ける量もかなり減ってくれて！！
ベタつきがないからドライヤーしても、以前より早く乾くし、
頭皮にできていたニキビのような吹き出物も、できにくくなったんですー！
なのでいろいろ対策したり湯シャンしても抜ける量が多いときは、
低刺激のシャンプーで優しく頭皮を洗ってみてほしいです！
ただ、わたしのように『優しい洗い方』が分からないときは、このシャワーヘッドを頭皮に当てると
ゴシゴシしなくてもスッキリするし、臭いや抜ける髪の量も気にならなくなるのでやってみてほしいですー♪
＼わたしがやっている洗い方はこれ↓／
▶ミラブルプラスの効果的な使い方！使用歴２年４０代の私が正直レビュー！
コメント